119
Содержащиеся в плодах манго витамины С и Е в комплексе с каротином и клетчаткой предотвращают рак (толстой и прямой кишки, поджелудочной и предстательной желёз, молочной железы, шейки матки, желудка и других органов). Витамины группы В, витамин С и каротин укрепляют иммунную систему организма и защищают здоровые клетки от окисления в качестве антиоксидантов. Манго снимает нервное напряжение, повышает настроение, помогает преодолевать стрессы, повышает сексуальную активность. Манго обладает жаропонижающим действием, оно повышает тонус и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Манго рекомендуется употреблять при воспалении десен и полости рта, а также при болях в желудке, при простудах.
Клубника помогает в снижении веса. Содержит всего около 30-35 калорий на 100 грамм, почти самое низкое содержание калорий для ягод, которые вы можете встретить. Уменьшает сердечно-сосудистые проблемы. Имеет хороший увлажняющий эффект в жаркие месяцы, когда мы наиболее подвержены обезвоживанию. Помогает коже находится в прекрасном состоянии. Также помогает сверкать вашим волосам. Предотвращает простуды. Содержит большое количество витаминов.
Ананас богат углеводами, которые медленно поступая в кровь долго обеспечивая нас энергией.
Ананас содержит такие минералы как железо, магний, йод, цинк и марганец.
Также богат витаминами А, В и С, что делает его великолепным источником антиоксидантов, помогая нам бороться со свободными радикалами и замедляя процессы старения.
До 85 % ананаса - это вода, что помогает насытить организм водой и при этом содержит небольшое количество калорий (около 55 на 100 грамм)
Ананас способствует сгоранию жиров, помогает в борьбе с целлюлитом и избыточным весом. Он также обладает противоспалительным действием и помогает бороться с воспалением суставов и подагрой.